8月7日，中国女篮与尼日利亚女篮第一场热身赛战罢，张子宇出战19分钟，15 投 11 中，砍下24 分 11 篮板 2 盖帽大号数据，率领中国女篮以70:67小胜。
赛后，舆论评价，张子宇无解，中国女篮问题“一大箩”，尤其是外线依然是巨大的短板。要在世界杯上斩获佳绩，必须解决外线一直以来存在的问题。
我倒并不这样认为，本场比赛，宫指导依然在试阵，主要检验的是张子宇在王治郅指导下的训练成果。只要张子宇这个强点达到预期目的，外线的发挥是次要的。何况，本场比赛的外线表现并不难看。张子宇的优异表现证明，中国女篮已经取得了长足的进步，世界杯值得期待。
女篮新阵容仍需磨合，“锋无力”亟待改进
为备战尼日利亚的热身赛，宫指导又招入了四名新队员，分别是邓雨婷、钟佳丽、孙宇、李雨汧。这四名新队员与张子宇、刘禹彤、陈明伶、罗欣棫、唐子婷、杨舒予、王思雨、张曼曼、贾赛琪、陈玉婕组成新的十四人大名单。
新的大名单证明，宫指导依然在为世界杯磨合阵容，以实战考察队员。然而，这份大名单肯定不是出征9月份世界杯的最后人选，随着韩旭、李月汝的归队，这份大名单依然要进行调整。
第一场热身赛，中国女篮虽然小胜，但却暴露了非常多的问题，确实是“问题一大箩”。这些问题，最大的是前锋线无人挑大梁。
本场比赛，中国女篮以张曼曼、唐子婷、罗欣棫、陈玉婕、刘禹彤，但打得比较乱，攻防两端都难以适应尼日利亚队的风格与节奏。出现问题的主要原因不是张曼曼、陈玉婕组成的后卫线，而是由唐子婷、罗欣棫组成的前锋线。
唐子婷偏重于防守，没有任何进攻能力，本场比赛一分未得，仅有的一次突破上篮都是三不沾；罗欣棫原本是射手，同样是0分收场，仅5板2助的数据。
前锋线是内外线衔接的重要一环，锋线没有任何进攻能力，攻防节奏就将失控。尤其是以刘禹彤这样偏重于油漆区的高大中锋，需要队中第二高度来策应。无论唐子婷还是罗欣棫，根本无法完成这样的任务。比赛刚刚开始，罗欣棫就拉到高位策应，挡拆被尼日利亚破坏，两人都找不到球去哪儿了。
这套阵容只打了三分钟不到，宫指导就换上了王思雨、张子宇、杨舒予，迅速稳定了场面。这场比赛，张子宇、刘禹彤、陈明伶三大内线合砍29分，王思雨、陈玉婕、贾赛琪、张曼曼、杨舒予五大外线合砍35分，是得分主力。前锋线只有邓雨婷得6分。
杨舒予是锋卫摇摆人，打的是2/3号位，不是严格意义上的前锋。如果王思雨不在场上，杨舒予还要担任一部分组织进攻任务。
前锋线表现如此糟糕，并不是状态不佳，而是一直以来都没有得到真正解决的老大难。罗欣棫是射手，但极少以其在联赛中的表现，成为中国女篮最强外线投手。这场热身赛，尼日利亚以过硬的身体素质加强高位紧逼，罗欣棫几乎找不到北。世界杯场场是硬仗，这样的前锋线是难以胜任高强度比赛的。
张子宇硬核无解，后卫线渐入佳境
篮球讲究整体，也需要核心球员，本届女篮，宫指导打造的是张子宇为核心的未来之队。本场热身赛前，宫指导专门讲到了张子宇最近一段时间的训练成果： 减重后的张子宇提高了跑动速度，主观能动性有所提升，而且在男篮名宿王治郅的指导下，内线进攻技术也有所改进，活动空间更大，现在最缺乏的还是国际大赛经验。
比赛中，张子宇果然如宫指导所言，张子宇的移动速度与移动范围比世界杯预选赛时大有长进，经常出油漆区接球，有几步持球攻的表现，也有半转身攻篮、三秒前附近的顺下攻筐的惊人之举，尼日利亚根本无法防守。
张子宇的进步还不仅限于移动范围的扩大以及步伐灵活度的提升，更大的进步还在于这样两点：其一，接球不再是单手挑，而是双手接，这样，就避免了对手绕前防守导致被断球的风险；其二，力量大涨且下盘更稳。尼日利亚女篮身高不够，也效仿别的球队顶腰防守，双人包夹时一人负责降低重心拉低张子宇的持球高度。但是，这样的招数在这场热身赛中失灵，根本阻挡不了张子宇的篮下进攻，也挡不住张子宇的转移传球。
这场热身赛，中国女篮最大的收获是张子宇的巨大进步，中国巨人已经具备抗衡欧美力量型打法的能力。
因为张子宇的进步，后卫线传球的成功率大大增加，王思雨、杨舒予与张子宇的配合威胁极大，几乎没有出现失误。本场比赛，张子宇只有6分是篮下二次进攻得分，其余16分都来自外线的助攻。
内线与外线原本就是一对矛盾，外线再强，内线接不住球也是枉然，锅则要外线来背。而当宫指导降低内线高度打五小阵容时，中国女篮就显得十分被动了。其中的原因，依然是“锋无力”，后卫推进到前场，前锋线跑位、策应都显得有点乱，难以形成有效攻势，也难以帮助中国队得分。一度，尼日利亚反超了比分。
前锋线的短板，不能都由内线与后卫弥补，三条线缺一环，中国女篮恐怕在世界杯上难以走得更远。
中国女篮阵容有储备，世界杯值得期待
本场比赛，宫指导上了两个新人，其中，邓雨婷表现可圈可点。邓雨婷能突能投，且投篮颇具男子化动作范式。作为前锋队员，其表现远比罗欣棫强得多。相信，世界杯主力阵容中，必定有邓雨婷一席。
邓雨婷补强前锋线，而随着韩旭、李月汝的归队，中国女篮的实力又将上升一个台阶。打完三场热身赛，宫指导的大名单还将最后一次更新。在此，不妨对中国女篮世界杯阵容做一个大胆的预测：
中锋：李月汝、张子宇；前锋：韩旭、陈明伶、邓雨婷、罗欣棫、唐子婷；后卫：王思雨、杨舒予、张曼曼、陈玉婕、贾赛琪。
这套阵容，或许有刘禹彤，后卫线减少一人。这样，以韩旭主打四号位，甚至针对不同的对手打双塔，大有可调整的空间。一直以来，宫指导就在不断磨合多套阵容的多种打法，随着张子宇的进步，战术的可变性将更为灵活机动。而无论如何变阵，中国女篮的五大核心主力将是：王思雨、杨舒予、邓雨婷、韩旭、张子宇。
接下来，中国女篮还将与尼日利亚队打两场热身赛，阵容将进一步得以磨合，世界杯值得期待。